Shorai no tame ni..

Hari ini kunjungan ekstramural dalam rangka mata kuliah etik ke klinik teratai RSHS. Padahal kami sedang menjalani sistem Genitourinari. Saya sendiri tidak tau kenapa saya bisa sampai di klinik teratai untuk pasien HIV. Namun, ternyata kunjungan hari ini sangaaaat seru..selain diskusinya yang menyenangkan, keliling-keling rumah sakit dan sedikit menganamnesa pasien penyakit kulit, saya menemukan sebuah kertas yang terpajang di dinding dengan tulisan 10 SIASAT MENGURANGI STRES. Mau tau apa aja?

1.Perhatikan alam di sekitar anda
2.Tertawa
3.Napas dalam-dalam
4.Seka tubuh dengan handuk panas
5.Ingat 10 hal yang membuat kita bersyukur tiap hari
6.Konsentrasi ketika mengunyah makanan
7.Lakukan dan nikmati pijat
8.Catat pengalaman tiap hari
9.Lakukan meditasi atau berdoa tiap hari
10.Luruskan hubungan yang mengganjal

Nah, berhubung saya tadi buru-buru, jadi tidak sempat menyatat penjelasan tiap poin. Jadi, silahkan diinterpretasikan sendiri ya kawan..Semoga sedikit tips yang dibawa dari klinik teratai ini bisa menjadi sedikit pelepas kestressan teman-teman sekalian terutama dalam menghadapi skripsi ataupun tugas akhir..SEMANGAT!! \(^0^)/